HUR MYCKET SKÄRMTID ÄR LAGOM?

Barns skärmanvändning är en självklar del i vårt moderna samhälle. Smartphones, paddor och datorer utgör en källa till lek, fakta och mängder av möjligheter. Majoriteten av alla barn spenderar faktiskt hela 1-3 timmar framför en skärm varje dag. Som förälder har man därför en viktig roll att vägleda både när det kommer till innehållet i och mängden av skärmtid. För att kunna avgöra vad som är lagom behöver man först få koll på läget genom aktivt sätta oss sig in i deras värld och ta till hjälpmedel vid behov. Hur gör ni i er familj?

3 av 4

2 av 3

1 av 4

Vuxna tycker barn spenderar för mycket tid framför skärmen

Anser att skärmtiden bör begränsas

Barn spenderar mer än 4 timmar framför skärmen varje dag

3 av 4

Vuxna tycker barn spenderar för mycket tid framför skärmen

2 av 3

Anser att skärmtiden bör begränsas

1 av 4

Barn spenderar mer än 4 timmar framför skärmen varje dag

VAD SÄGER EXPERTERNA?

Hur föräldranärvaron bör se ut beror förstås på vilken ålder barnet är i och skillnaden är uppenbar om barnet är 5, 12 eller 17 år. Men oavsett hur gamla de är behövs vi, och våra barn har rätt till en vuxens närvaro.

Maria Dufva, Kriminolog och författare av böckerna “Mitt barn på nätet” och “Värsta bästa nätet”

Att inrätta skärmfria zoner, till exempel matbordet och sängen, kan underlätta – liksom skärmfria dagar eller tider

Malin Bergström, Barnpsykolog

VAR UPPMÄRKSAM PÅ

Skärmtid innan läggdags. Det försämrar sömnkvaliteten och ökar tiden för insomning.
När skärmarna stjäl tid från annan kreativ lek och socialt samspel.
När barnet har svårigheter att slita sig från skärmen.
När användandet leder till mer stillasittande än aktiva sysslor i vardagen.